FAQ

Pourquoi les fibres sont-elles en fait si importantes?

Mon médecin m’a conseillé de manger plus de fibres car je souffre de constipation. Pourquoi les fibres sont-elles en fait si importantes?

Les fibres sont des composants alimentaires qui ne sont pas absorbés par l’intestin grêle et qui arrivent donc dans le gros intestin.
Une alimentation riche en fibres offre plusieurs bienfaits. Donc, une alimentation riche en fibres stimule la flore intestinale et facilite les selles. Certains éléments indiquent également que les fibres protègent des risques cardiovasculaires. Les fibres ont également une influence positive sur le taux de cholestérol et le métabolisme du glucose sanguin. Puisque les fibres ont un haut pouvoir de satiété, elles permettent de lutter contre le surpoids.
En bref, les fibres ont définitivement leur place dans une alimentation saine.