FAQ

Pourquoi les vitamines et les minéraux sont-ils si importants?

Tout le monde dit qu’il est important d’avoir un apport suffisant en vitamines et en minéraux. Pourquoi les vitamines et les minéraux sont-ils si importants? Est-il possible d’avoir un surplus de vitamines?

Les vitamines sont essentielles au bon déroulement de nombre de processus du corps. Elles jouent un rôle dans la croissance et dans le fonctionnement de notre corps, renforcent notre immunité et contribuent à protéger le corps contre les maladies.
Il est surtout important d’ingérer suffisamment de vitamines par le biais de l’alimentation car notre corps n’en produit pas assez par lui-même.
Un surplus de vitamines hydrosolubles (vitamines B et C) est simplement évacué par les urines et n’engendre généralement aucun effet secondaire. De grandes quantités de vitamines liposolubles (vitamines A et D) peuvent cependant s’avérer nocives et dangereuses. Un surplus de produits riches en vitamines ou de suppléments peut provoquer une ingestion trop importante de vitamines. Respectez donc la quantité conseillée et ne prenez pas de vitamines supplémentaires de votre propre chef. Une alimentation riche en vitamines et saine composée de suffisamment de fruits, de légumes et de produits céréaliers complets reste la base!