FAQ

Puis-je manger des en-cas si je veux maigrir ?

Depuis quelques semaines, j’essaie de perdre du poids en vue de l’été prochain. Je suis cependant amatrice de sucreries et en ai souvent envie en guise d’en-cas.
Puis-je manger des en-cas si je veux maigrir ? Quels sont les en-cas que je dois privilégier?

Afin de permettre au corps de brûler correctement de l’énergie et de conserver un niveau de sucre régulier, il est même conseillé de manger un en-cas sain. Il est important de le faire régulièrement pour que le corps brûle correctement de l’énergie et donc certainement si vous désirez perdre du poids.
Une consommation quotidienne de 3 repas principaux et de 2 en-cas permet à votre corps de fonctionner efficacement.
En guise d’en-cas, préférez une alternative saine comme un fruit, un yaourt ou du fromage blanc, un pudding allégé, un biscuit riche en fibres et à faible apport calorique ou une barre aux céréales. N’oubliez pas non plus de boire beaucoup d’eau.