FAQ

Sport et taux de cholestérol

Est-il vrai que le sport peut également faire baisser le taux de cholestérol ?

Le sport a effectivement un effet positif sur le taux de cholestérol. Le sport fait diminuer le taux de mauvais cholestérol mais il augmente également le taux de bon cholestérol. Le bon cholestérol joue un rôle important dans la prévention de maladies cardiovasculaires. Combien de temps faut-il faire du sport ? Marcher trente minutes par jour fera diminuer votre taux de mauvais cholestérol mais faire du sport régulièrement fera augmenter le taux de bon cholestérol. Ce n’est pas l’intensité qui compte mais la quantité d’exercice physique effectué. En outre, le sport influe sur le poids et un poids correct a un effet positif sur le taux de cholestérol. Toutefois, le sport ne suffit pas. Une alimentation saine et de l’exercice constituent le mélange parfait !